?常喝.经常喝黑咖啡对减肥会有非常大的帮助。
不过是正确科学的饮用方式就可以了，咖啡本身并不是减肥利器，而要看咖啡里面特别添加了什么元素。
人们通常喝的速溶咖啡，通常都已经被加工过了，不含任何新鲜的咖啡因，只含有咖啡因的碳水化合物，因此，不会对减肥起到任何实质性的帮助。
纯净咖啡，通常也只是含有少量的白砂糖和植脂末，原产地也是来自于包括马萨诸塞州的北卡罗来纳州和纽约州，当地气候潮湿的年份。
这样看来，咖啡最初是作为一种生血的药物来推广到世界各国的。
一些商人为了营造出咖啡中含有高热量的假象，还在里面加入了大量的糖浆和香料，人们也就觉得咖啡的热量越多，口感越浓郁。
我们其实不必对咖啡的热量过分担心。
每100克的咖啡中含有277大卡的热量，而每100克的牛奶中含有139大卡的热量，在每克一个鸡蛋的蛋白质中含有5.4克，低于每克一个猪肉的脂肪含量，还有仅仅43大卡的糖分，它们加在一起，所携带出的热量不过相当于两个苹果的热量。
我们不得不为商人朋友的商业头脑所折服，其实咖啡的商品属性才是它最原始的功能，提神、提高行动效率都是它的优势。
而另一位朋友，则更关心咖啡里的营养价值和咖啡因的摄入量。
那么赞成咖啡减肥的朋友们，请先问大家一个问题——你是在什么时间段喝咖啡的？
你的工作时间-上午还是下午，或者是下午茶的时间？
事实是：对于大部分的上班族来说，并不会从冲咖啡的那一刻起打算想要减肥。
换句话说，因为我们的工作节奏非常的快，几乎没有时间去慢吞吞地在水中温杯、晃杯，更不会体会到单手举杯时和咖啡杯蜜汁亲密接触的美感。
所以既不能在上午工作分配到你的时候喝咖啡，频繁又需要它的时候也用不到它，下午那枚烫的要命的松饼女郎也不会想到还有块咖啡心情的时候，咖啡就更不是我们摄入营养的功能性饮料。
不同的时间去喝咖啡，能够引起的血糖上升率相差可以很悬殊，摄入后血糖水平瞬间的高峰来的也非常的迅猛和剧烈，而人体需要