1、睡眠不足会令肌肤的调节功能受损,致使水分流失,容易导致皱纹出现。2、在户外活动时应涂抹防晒霜,以保护皮肤免受紫外线侵害。3、经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力。4、尽量少吃含色素的食物,多摄取富含维生素 C 的食物,如:胡萝卜、西红柿等。5、适当补充胶原蛋白,以促进细胞新生,抚平细小皱纹。6、经常按摩面部,促进血液循环,改善皮肤营养状况。7、注意饮食平衡,可多吃一些胶质和优质蛋白,如:猪蹄、鸡爪等。8、保持良好心态,避免过于激动或发怒。9、每天坚持做眼保健操,减轻眼睛疲劳。