1、妈妈要保持愉快的心情,注意休息。2、可以用吸奶器把多余的乳汁吸出来储存起来,等宝宝饿了再喂给他吃。3、如果***胀得太厉害,可以用温水(37℃)毛巾热敷***,缓解胀痛。4、如果***硬得像石头一样,那么请医生检查和开些退奶的药物吧。5、通过按摩也能促进乳汁分泌,方法是:两手的食指、中指、无名指并拢,从***根部向***方向轻轻地梳理,一直到***皮肤微红微热为止。6、为避免***被宝宝吸破,妈咪应先用温水清洗***,然后用消毒过的***保护罩或***套,保护***不受伤害。