饭后原地踏步不算运动。
“饭后百步走,活到九十九”的说法是有一定科学道理的:人吃饱后,消化系统需要大量血液,以供应胃肠道消化吸收所需的养料和能量。而全身其他器官的血液就会相对减少,造成脑部血液供应不足,于是便产生了疲劳感,而这种疲劳感往往会持续到吃晚饭后才逐渐消失。因此,如果在餐后散步20分钟,则可有效消除疲劳。但值得注意的是,若餐后立即去散步,则易使人体重心失衡,易摔倒,反而导致骨折等事故发生;另外,还容易出现低血糖、头晕眼花等症状。正确做法是先休息半小时左右再进行散步锻炼为宜。