1、五谷杂粮进货价格表
2、五谷杂粮的营养成分
3、五谷杂粮的功效与作用
4、五谷杂粮的种类有哪些?
5、五谷杂粮的食用方法有哪些?
6、五谷杂粮怎么吃才健康?
7、五谷杂粮怎样做好吃?
8、五谷杂粮如何保存?
9、五谷杂粮怎么吃最好?
一是要控制数量,二是要注意烹调方式。主食粗细搭配,副食荤素搭配,尽可能使所含的营养素齐全,以便于人体吸收利用。每天摄入的总热量不应超过正常标准的10%～20%。在此基础上,可以根据自己的年龄和劳动强度,确定适宜的膳食结构。